Échelle D'entrainement De 4 Mètres

Une échelle d’entraînement est un outil d’exercice fréquemment utilisé dans un fitness ou une salle de sport. Ces escaliers sont constitués de marches en plastique qui peuvent être ajustées en hauteur. Les échelles d’entraînement sont utilisées pour faire des exercices cardio, renforcer les muscles des jambes et brûler des calories.

Les échelles d’entraînement peuvent être utilisées pour une variété d’exercices. Voici quelques exemples :

• Montée rapide : Vous pouvez faire du cardio training en montant rapidement les marches des escaliers. Cela vous aide à brûler des calories en augmentant la fréquence cardiaque.

• Pas en deux étapes : Vous pouvez obtenir un travail plus intense sur les jambes en sautant sur les deux pas.

• Pompes inclinées : Vous pouvez faire des pompes avec le poids de votre corps, en vous appuyant sur le haut des escaliers.

• Saut accroupi : Mettez-vous en bas des escaliers et mettez-vous en position accroupie, puis sautez rapidement. Il s’agit d’un exercice qui renforce les muscles de vos jambes.

• Les échelles d’entraînement peuvent être utilisées dans le cadre de programmes d’entraînement dans les gymnases ou les zones d’entraînement, ainsi qu’à la maison. Peut être utilisé dans l’entraînement personnel et les cours collectifs.

•  Ce simulateur est polyvalent et utilisé avec succès lors de l’entraînement au football, au basket-ball, à divers types d’arts martiaux et au fitness. Il est facile à plier et à transporter.

• Grâce à la forme plate des barres, chaque entraînement est sûr, car vous êtes assuré de ne pas trébucher. 

• Grâce à cette échelle de 4m (10 lattes), vous travaillez votre vitesse de coordination des jambes, vos déplacements, votre agilité.

• L'échelle d'agilité peut améliorer les muscles pour les pieds, les chevilles et les articulations de la cheville. 

• Pratiquez le changement de direction, améliorez l'équilibre et acquérir une plus grande stabilité dans votre jeu de jambes athlétiques.

• Cette échelle d'agilité est durable, facile à maintes, peut être poursuivie à l'intérieur et à l'extérieur. avec la couleur facilement visible, vous pouvez travailler avec des partenaires ou des coéquipiers!

• Convient pour le football, le rugby, le tennis, le baseball et tout le reste. parfait pour les enfants et les adultes.